Develop Yoga Meditation on Yoga Day and make yourself a person with positive mentality and human qualities.

ইয়গা দিবসে ইয়গা মেডিটেশন অনুশীলন করে নিজেকে পজিটিভ মানসিকতা ও মানবিক গুণাবলী সম্পন্ন ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তুলুন । শরীর সুস্থ রাখতে যোগ ব্যায়াম করা যে কতখানি ভাল তা আমরা সবাই কম. বেশি জানি ।  কেউ কেউ নিয়মিত না হলেও সুযোগ পেলেই টুক টাক যোগ ব্যায়াম করে ও থাকেন ।আমারা সবাই …

women's power

Women’s strength and development

নারীরা আজ বিশ্বজয়ী ঃ নারীরা আজ আর নেই পিছিয়ে। কর্মক্ষেত্রে নারীরা পুরুষের সঙ্গে সমানতালে পা চালিয়ে তারা হয়েছেন প্রশংসানীয়। রাজনীতি,জ্ঞান-বিজ্ঞান,শিক্ষা,স্বাস্থ্য, ব্যবসা,খেলাধুলা সর্বত্রই তারা প্রতিনিয়ত নিজেদের প্রমান করেছেন। আমাদের এ বারের লেখা বিশ্বের এমন সব জয়ী নারীদের নিয়ে। আমাদের আজকের আয়োজন সেসব নারীদের নিয়ে যারা জীবনের শত কঠিন পরিস্থিতির মধ্যেও নিজেকে …

বদলে ফেলুন নিজেকে

ছয়টি মিরাকেল মর্নিং অভ্যাস,যা আপনার জীবণকে মন্তের ♣প্রথম অভ্যাস S. মানে Silence , যাকে বলে নিরবতাঃ সকালে ঘুম থেকে উঠেই আমরা চিন্তা করতে শুরু করে দেই,যে ইশ আজকে ঘুম থেকে খুব দেড়ি করে ওঠা হয়ে গেল, কি করে সব কাজ শেষ করব। এধরনের চিন্ত করা থেকে নিজেকে বিরত রাখুন। প্রতিদিন …

yoga for body and mind.

Yoga For Body And Mind

যোগাভ্যাসে আসে সুস্থতা, তাতে আসে মনে প্রশান্তিঃ https://youtu.be/ZXYYiJzEVAE[/wpdevart_youtube]locale=”en_US”] ব্যায়াম করা শরীরটা একটু ঘমিয়ে নেওয়া যতই অপছন্দের হোক না কেন সুস্থ থাকতে আর কোন বিকল্প নেই। জিম করা, যেটার ব্যয় বহন করা আমাদের সবার পক্ষে সম্ভবপর নয়। একটা কথা আমাদের মনে রাখা উচিত ইয়গা আসন একধরনের বিজ্ঞান, যা আমাদের মানসিক ও …

শারদ সম্ভার সাথে নিয়ে ইয়গা -মেডিটেশন

সবাইকে জানাই শারদীয়ার প্রীতি ও শুভেচ্ছা। মা দূগা আমদের মাঝে এসে গেছেন,তাই মাকে বরণ করতেই আমাদের এ বাড়ের ইয়গা মেডিটেশনের বিশেষ আয়োজন। কারন সবকিছুই দেহ ও মনকে ঘিরে, দেহ ও মন ভাল রাখতে যোগব্যায়াম আবশ্যক । আর এ থেকেই তো পাওয়া যাবে, অনন্দময় ও কর্ম ব্যস্ত সুখী জীবন। ব্যায়াম করা …

আন্তর্জাতিক ইয়গা দিবস

আসুন আন্তর্জাতিক ইয়গা দিবসে ‘ইয়গা’ বা ‘যোগ’ কি তা একটু ভালভাবে দেখি। ইয়গা’ বা ‘যোগ’ হল জীবন পথে চলার এক পদ্ধতির নাম। সংস্কৃত শব্দ ‘যুজ’ থেকে আহরিত যোগ এর অর্থ হল ব্যক্তি সত্তার সঙ্গে বিশ্ব সত্তার মিলন।যোগের জ্ঞান ৫০০০ বছরের পুরানো ভারতীয় জ্ঞান।যদিও অনেকেই মনে করেন যোগ মানে শুধুই শারীরিক …

মেডিটেশনের উপকারিতা

প্রাণ শক্তি ও অক্সিজেনে ভরপুর রক্তধারা সঞ্চালিত হয় দেহের প্রতিটি কোষে ও কলায়। যার ফলে দেহের সর্বত্র ক্রমাগতভাবে রাসায়নিয়া ক্রিয়া চলতে থাকে।শিশু সন্তান বেড়ে ওঠে প্রাপ্তবয়স্ক হয় প্রাকৃতিক নিয়মে।কালে কালে লিদ,ক্যাডমিমাম বা অ্যালুমিনিয়ামের মতো ভারী ধাতুর দ্বারা ধমনিতে প্রতিবন্ধকতা তৈরি হলে রাসায়নিয়া ক্রিয়া হ্রাস পায়। কোলেস্টেরলের মতো মেদজাতীয় উপাদান ক্যালসিয়াম …