রোগ সারাতে মানসিক শক্তি তাই সবার জন্যই যোগাভ্যাস

সংস্কৃত শব্দ Yoga এর মানে হচ্ছে স্রষ্টার সাথে এক হয়ে যাওয়া। টানটান করে শরীরের পেশি গুলোকে চাগিয়ে নেয়াটা আসলে হাজার বছর পূর্বে শরীর ও আত্মার প্রতি নিজস্ব নিয়ন্ত্রণ আনতে মানুষ ভেবে বের করেছিল। এই নিয়ন্ত্রণ জীবন শক্তির উপর, এক আধ্যাত্মিক শক্তির উপর যাকে “কুদালিনি ” বলা হত। যখন এই শক্তি …

ইয়গা-মেডিটেশন সম্পর্কে জানা-অজানা

ইয়গা-মেডিটেশন করার ফলে আমাদের ব্যাক্তি সত্ত্বার বিকাশ ঘতে।আর ফলে মন থেকে কু প্রভাব ও কু চিন্তা চলে যায় আর মন হয় পবিত্র ও কোলস মুক্ত। ইয়গা-মেডিটেশন সূর্য দ্বয়ের আগে করলে শক্তি ও সৌন্দর্‍্য দুই পাওয়া যাবে এক সাথে। ইয়গা অর্থাৎ প্রাণায়াম এবং মেডিটেশন অর্থাৎ ধ্যানাসন সাত দিনে সাত প্রাণায়াম এবং …