মেডিটেশন- ইয়গা কি এবং কেন প্রয়োজন আমাদের জন্য

এটা এমন একটি শিল্প যা, আপনে নিজেই বুঝবেন যে আপনার মাঝে একটা পরিবর্তন এসেছে। মেডিটেশন হলো সচেতনভাবে দেহ মন এবং মস্তিষ্ককে শিথিল করার আধুনিক বৈজ্ঞানিক এবং সহজ প্রক্রিয়া। মেডিটেশনের মাধ্যমে আমরা আমাদের শরীরকে শিথিল এবং মন ও মস্তিককে প্রশান্ত রাখতে পারি। ফলে টেনশন ও অস্থিরতা থেকে  মুক্ত হয়ে আমরা সচেতনভাবে …