Yoga as a tool for life

স্থির সুখম্‌ আসনম্‌’-স্থির ভাবে সখে বসার নাম আস্ন।যেভাবে হোক্‌ বসা জায়।কিন্তু দীর্ঘক্ষণ বসে পড়াশুনা করা, অংক কষা,গবেশোণা কড়া,গভীড়ভাবে চিন্তা করবার সময় এমন ভুঙ্গিমায় বস্লে মস্তিকের উপর কুব বেশি চাপ পড়বার ভয় থাকবে না-আম্ন ভুঙ্গিকেই হচ্ছে সুখে উপবেশন।এ সব ধ্যানাস্নগুলি আমাদের সাহায্য কড়ে বলে বর্তমান এর শরীর বিজ্ঞানীরা পরীক্ষা করে দেখেছেন।তাছাড়া …