ইয়গা-মেডিটেশন সম্পর্কে জানা-অজানা

ইয়গা-মেডিটেশন করার ফলে আমাদের ব্যাক্তি সত্ত্বার বিকাশ ঘতে।আর ফলে মন থেকে কু প্রভাব ও কু চিন্তা চলে যায় আর মন হয় পবিত্র ও কোলস মুক্ত। ইয়গা-মেডিটেশন সূর্য দ্বয়ের আগে করলে শক্তি ও সৌন্দর্‍্য দুই পাওয়া যাবে এক সাথে। ইয়গা অর্থাৎ প্রাণায়াম এবং মেডিটেশন অর্থাৎ ধ্যানাসন সাত দিনে সাত প্রাণায়াম এবং …